Le chemin des ceintures

Six étapes, de la ceinture blanche à la ceinture noire, chacune pensée selon le Shin-Gi-Tai : l’esprit, la technique et le corps. Cochez ce que vous savez faire, révisez en cartes, puis réussissez le quiz de l’étape pour la valider.

Programme acquis 0/196

Shin La connaissance et l’esprit

Gi La technique

Tai Le corps et l’entraînement

Prochaine étape · Initiation Blanche → Jaune 0/39 acquis · quiz à passer Continuer

Étape 1 · Initiation Vous êtes ici Ceinture blanche → jaune Découvrir les bases du judo, ses règles essentielles et ses valeurs. 0/39 Quiz
2 Étape 2 · Perfectionnement global Ceinture jaune → orange Renforcer les bases techniques et structurer progressivement sa pratique. 0/40 Quiz
3 Étape 3 · Perfectionnement global Ceinture orange → verte Enrichir son répertoire technique et sa compréhension des situations de combat. 0/38 Quiz
4 Étape 4 · Perfectionnement individualisé Ceinture verte → bleue Consolider sa maîtrise technique et développer une pratique plus aboutie. 0/36 Quiz
5 Étape 5 · Perfectionnement individualisé Ceinture bleue → marron Approfondir son judo et rendre ses choix techniques plus cohérents. 0/30 Quiz
6 Étape 6 · Perfectionnement individualisé Ceinture marron → noire Valider une maîtrise avancée et un engagement durable sur la voie du judo. 0/13 Quiz

D’après les affiches de la Progression française de l’enseignement du judo (France Judo). Les ceintures intermédiaires — bicolores, violette — se préparent dans l’étape qui les contient.