Étape 6 / 6 · Perfectionnement individualisé
Ceinture marron → noire
Valider une maîtrise avancée et un engagement durable sur la voie du judo.
0/3 étoiles
- Valeurs
- Réalisation de soi · Responsabilité
- Rythme
- 6 à 8 compétitions par an
- Kata
- Nage no kata ou Kodokan goshin jitsu
Mission ceinture noire
Tout le programme acquis et le quiz réussi valident l’étape sur votre chemin.
-
Acquérir tout le programme
0/13 acquis
-
Réussir le quiz (70 %)
Pas encore tenté.
-
Sans-faute au quiz
Le 100 % : l’ippon de l’étape.
Entraînement express — Marron → Noire
Retournez la carte, puis dites-vous la vérité : chaque carte connue rapporte de l’XP.
Shin
La connaissance et l’esprit
Valeurs de l’étape : Réalisation de soi et responsabilité.
Culture
0/1- Shozo Awazu — Grand maître du judo français (1923-2016)
Shozo Awazu (1923-2016)
Grand maître du judo français.
Les champions français
Connaître celles et ceux qui ont fait le palmarès du judo français.
Gi
La technique
Les secteurs de chute
0/4- AVD — Avant droit
- ARD — Arrière droit
- AVG — Avant gauche
- ARG — Arrière gauche
Système d’attaque
0/4- Je construis mon système d’attaque autour de mon tokui waza.
- Je sais attaquer dans chaque secteur de chute : AVD, ARD, AVG et ARG.
- J’utilise les enchaînements, les combinaisons, les confusions.
- Je conserve une continuité d’action jusque dans le ne waza.
Système de défense
0/2- Je sais défendre lorsque l’on m’attaque dans chacun des secteurs de chute : en esquivant, en bloquant, en coupant ou en contrant.
- En défense aussi, je conserve une continuité d’action jusque dans le ne waza.
Tai
Le corps et l’entraînement
Entraînement et kata
0/2- J’utilise tous les procédés d’entraînement.
- J’étudie le Nage no kata ou le Kodokan goshin jitsu.
Examen shodan — dominante technique ou compétition
Les quatre unités de valeur
- UV1 Kata
- UV2 Technique
- UV3 Efficacité
- UV4 Engagement personnel