Tsuki-dashi
Pique de la mainAttaque d’uke : uke pique de la main droite, doigts tendus, vers les yeux de tori.
Préparation Dan · révisions
Niveau 1
Shoshinsha — débutant
0 XP
100 XP avant le niveau suivant
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- Série
- 0
- Étoiles
- 0
- Étapes
- 0
- Badges
- 0
Passage de grade · règlement France Judo 2026/2027
Préparation au 4e dan · Yondan
Yondan : le ju-no-kata, le go-no-sen et le tokui-waza, l’efficacité et une journée d’engagement.
- Âge pour se présenter
- 20 ans révolus
- Délai pour se présenter
- Dès l’homologation du 3e dan
- Âge pour l’homologation
- 24 ans révolus
- Délai pour l’homologation
- 2 ans de ceinture noire 3e dan
Ju-no-kata
Le kata de la souplesse : quinze formes en trois séries, où tori cède pour mieux contrôler.
Révisé
0/15
Règlement des grades France Judo
Ce que demande l’examen
Ju-no-kata
Le candidat présente le ju-no-kata dans le rôle de tori.
Révision flash — Ju-no-kata
Retournez la carte, puis dites-vous la vérité : chaque carte connue rapporte de l’XP.
Carte 1
1ère série — Ikkyo 0/5 révisées
Kata-oshi
Pression sur l’épauleAttaque d’uke : uke, placé derrière tori, pousse son épaule droite vers l’avant.
Ryote-dori
Saisie des deux mainsAttaque d’uke : uke, de face, saisit les deux poignets de tori.
Kata-mawashi
Rotation par l’épauleAttaque d’uke : uke, derrière tori, saisit ses épaules et le fait pivoter.
Ago-oshi
Poussée du mentonAttaque d’uke : uke repousse le menton de tori de la paume de la main.
2e série — Nikyo 0/5 révisées
Kiri-oroshi
Coupe descendanteAttaque d’uke : uke frappe verticalement vers la tête de tori, la main tranchante comme un sabre.
Ryokata-oshi
Pression sur les deux épaulesAttaque d’uke : uke, derrière tori, appuie sur ses deux épaules pour le faire plier.
Naname-uchi
Frappe obliqueAttaque d’uke : uke frappe en diagonale vers la tempe de tori, du tranchant de la main.
Katate-dori
Saisie d’une mainAttaque d’uke : uke, à côté de tori, saisit son poignet d’une main.
Katate-age
Main levéeAttaque d’uke : uke s’élance de face, le bras levé, pour frapper tori à la tête.
3e série — Sankyo 0/5 révisées
Obi-tori
Saisie de la ceintureAttaque d’uke : uke saisit la ceinture de tori à deux mains, de face.
Mune-oshi
Poussée sur la poitrineAttaque d’uke : uke pousse la poitrine de tori de la main.
Tsuki-age
Frappe remontanteAttaque d’uke : uke frappe de bas en haut vers le menton de tori.
Uchi-oroshi
Frappe descendanteAttaque d’uke : uke frappe du poing de haut en bas vers le sommet de la tête de tori.
Ryogan-tsuki
Pique aux deux yeuxAttaque d’uke : uke pique des deux doigts tendus vers les yeux de tori.
D’après le règlement des grades et ses annexes (textes officiels France Judo 2026/2027, CSDGE). Les fiches de kata et de technique sont des supports de révision ; le texte fédéral en vigueur reste la référence.